Yoga-Workshop
Ein Yoga-Workshop ist eine längere (über 2-3 Stunden dauernde) abgeschlossene Yogaeinheit, die sich ganz einem Thema widmet. Dies können z. B. sein: Rückbeugen, energetisierende Übungen, Partnerübungen, Hormon-Yogaübungen o.ä.
In einem Workshop sind entsprechende Übungen aufeinander aufgebaut, die mit Atem- und Entspannungsübungen abgerundet werden. Häufig gibt es auch ein oder mehrere vinyasas (Übungsabläufe), die dem Thema entsprechen. Je nach Angebot ist ein Workshop für Anfänger und/ oder Fortgeschrittene geeignet. Je nach Yogalehrer erhält man auch ein handout für das Üben zuhause.
Ein Workshop ist für den Einstieg ins Yoga ebenso geeignet, wie zur Vertiefung. Durch die längere Zeitdauer werden deutlich mehr Energien freigesetzt. Es ist daher zu empfehlen, im Anschluss an einen Workshop Zeit für Ruhe einzuplanen.
Sabine aus Pfaffenhofen