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Was ist Soft-Yoga für Frauen?
Soft-Yoga ist eine sanfte,
achtsame Yogavariante, die sich ganz an den Bedürfnissen von Frauen
orientiert, die immer wieder erleben, dass körperliche oder seelische
Beschwerden auftreten, die nicht so leicht in den Griff zu bekommen
sind.
Soft-Yoga ist eine sanfte,
achtsame Yogavariante, die sich ganz an den Bedürfnissen von Frauen
orientiert, die immer wieder erleben, dass körperliche oder seelische
Beschwerden auftreten, die nicht so leicht in den Griff zu bekommen
sind.Unter anderem können dies sein: Kopfschmerzen, Nacken-,
Schulter- und Rückenbeschwerden, Gelenkprobleme, Störungen hormoneller
Art oder auch Schlafprobleme. Diese Leiden entstehen aufgrund
verschiedenster Ursachen, oft ohne dass wir eine effektive Hilfe finden.
Durch
spezielle Dehn- und Kräftigungsübungen, Atem- und Entspannungstechniken
können Sie hier erlernen, diese Probleme zu erleichtern, oder ganz zu
beheben.
Mit Soft-Yoga tun wir Körper, Geist und Seele in vielen Bereichen etwas Gutes, indem wir:
1)
Unsere körperlichen Fähigkeiten besser kennen-, akzeptieren- und
erweitern lernen. Ganz nach dem individuellen Können und
Gesundheitszustand werden die Übungen in verschiedenen Variationen und
auch mit Hilfsmitteln ausgeführt.
2) Nacken-, Schulter-, Rückenprobleme vermindern. Knochen und Muskeln ganz gezielt dehnen, mobilisieren und stärken.
3) Gelenkproblemen und Osteoporose vorbeugen und lindern.
4) Unsere Haltung verbessern.
5) Beckenboden- und Gebärmuttermuskulatur stärken.
6) die Funktion der Beinvenen kräftigen.
7) Alle inneren Organe und nicht zuletzt die (Gesichts-)haut stärker durchbluten und dadurch straffen.
8) Zeit für uns und unseren Körper haben und dabei Kraft tanken für den Rest der Woche
Verändern Sie Ihren Lebensstil mit Yoga und lernen Sie, wie wichtig es ist, Zeit für sich zu haben