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Wie ist die Lebenssituation unserer Kinder heute

Mit Beginn der Schulpflicht wird der natürliche Bewegungsdrang unserer Kinder stark eingeschränkt. Unter anderem durch mangelnde körperliche Bewegung entstehen und verstärken sich Übergewicht, Hyperaktivität, Haltungsschäden und motorische Auffälligkeiten. Zusätzlich verlieren die Kinder ihre Fähigkeit des natürlich tiefen Atmens.

Vielfältige Ängste beeinträchtigen ihre bis dahin offene Einstellung zum Leben mit seinen Anforderungen, die jetzt oft als zu groß erlebt werden. Die Probleme der Kinder werden häufig die Probleme der ganzen Familie.

So kann Yoga ihr Kind unterstützen

1) Kinder werden immer wieder als geborene Yogis bezeichnet. Sie bringen Beweglichkeit und Offenheit mit, wenn sie dem Yoga erstmals begegnen. Kinderyoga kann, durch die kindliche Offenheit, an obigen Problemstellungen ansetzen, bzw. helfen, sie erst gar nicht entstehen zu lassen. Hier haben die Kinder die Möglichkeit, einzuüben, wie sie sich selbst helfen können, wenn so manches Problem aktuell wird, oder ist.

2) Konzentrations- und Lernfähigkeit, Ausdauer und Leistungsbereitschaft werden unterstützt. Ein positiver Umgang mit Frustrationen wird eingeübt. Wichtig ist, dass die Übungen den jeweiligen Fähigkeiten und Bedürfnissen entsprechend variiert werden können.

3) Konkurrenzdenken wird vermindert, da im Kinderyoga keine Vergleiche gezogen werden. Durch das Üben in der Gruppe und positive Erlebnisse wird das kindliche Selbstvertrauen gestärkt.

4) Durch An- und Entspannung lernen die Kinder ihre Befindlichkeiten selbst zu steuern. Das Erleben des angenehmen Wechselspiels von Bewegung und Ruhe wirkt prägend für die Zukunft.

5) Ein besseres Körpergefühl, eine aufrechtere Haltung und eine tiefere Atmung können (wieder) entdeckt oder verstärkt werden. Die körperliche und emotionale Entwicklung wird spielerisch gefördert. Körperliche und geistige Ausgeglichenheit sind letztendlich eine ganz automatische Folge.

Yoga für Kinder mit seinen spielerischen Elementen, kommt dem ursprünglichen Bewegungsdrang nach und ist nicht vergleichbar mit Yoga für Erwachsene.

Schwerpunkte im Kinderyoga

1) Bewegungsübungen und spiele
2) klassische Yogahaltungen aus der Welt der Kinder, die in Geschichten verpackt sind
3) einfache Atemübungen
4) Entspannungsübungen (z. B. Phantasiereisen, Mandalas malen)

Geben Sie Ihrem Kind die Chance, bereits in einem frühen Alter, Yoga als förderlich und angenehm zu erleben.